مشاوره خانواده و زندگی

زوال عقل چیست؟
زوال عقل یک شرایط بالینی می باشد که به سلول های مغز آسیب می رساند و منجر به ایجاد مشکلاتی در رابطه با حافظه، تفکر، رفتار و یادگیری موارد جدید می شود.

زوال عقل
این بیماری در بین افراد کمتر از ۶۰ سال نادر می باشد.

تقریبا یک پنجم از افراد ۶۰ تا ۸۵ ساله به زوال عقل دچار می شوند.

در حالی که همه ما همزمان با بزرگ شدن تا یک حدی دچار فراموشی می شویم، ولی زوال عقل یک شرایط متفاوتی می باشد. این بیماری یک بخش نرمالی از افزایش سن نمی باشد.

اکثر علل ایجاد زوال عقل دارای یک حالت تصاعدی می باشند، به این معنا که با گذشت زمان بدتر می شوند.

ولی یک سری از داروها و حمایت هایی – مالی، عاطفی و فیزیکی – برای کمک به فرد مبتلا به زوال عقل و خانواده و دوستان این افراد وجود دارد.

آیا زوال عقل همان الزایمر است؟
آیا زوال عقل همان الزایمر است؟
چه مواردی منجر به ایجاد زوال عقل می شوند؟
زوال عقل در اکثر مواقع از طریق موارد زیر ایجاد می شوند:

بیماری آلزایمر (پیچیدگی ها و نشان های موجود در سلول های عصبی که به سلول های مغز مرتبط می شوند)
بیماری بدن لوی[۱] (پروتئین های موجود در مغز که به سلول ها آسیب می زنند)
زوال عقل پیشانی – گیجگاهی (در لایه های پیشانی و گیجگاهی مغز).
ژن های افراد، محیط و سبک زندگی نقش مهمی را در ایجاد این بیماری در فرد دارند.

در اکثر موارد، پزشکان و محققان نمی توانند پیشبینی کنند که چه فردی به زوال عقل دچار خواهد شد.

سن عبارت از بزرگترین عامل ریسک می باشد.

فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت ها، سیگار کشیدن و سابقه خانوادگی هم عبارت از سایر عوامل ریسک می باشند.

افراد بومی استرالیا در رابطه با ابتلا به زوال عقل، با ریسک بیشتری مواجه هستند.

همچنین این افراد به احتمال زیاد در دوران جوانی خودشان به زوال عقل دچار می شوند.

منبع:مشاور کو:مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-آیا زوال عقل همان الزایمر است؟

داشتن یک احساس خوب نسبت به بدن یا ظاهر خودتان در همه شرایط به آسانی امکان پذیر نمی باشد.

ما یک سری توصیه هایی را برای بهبود تصویر بدنی خودتان و تلاش برای داشتن دیدگاه مثبت نسبت به بدن خودتان بیان کرده ایم.

6 روش مثبت اندیشی در مورد اندام و ظاهرتان
۷ روش مثبت اندیشی در مورد اندام و ظاهرتان
تمرکز بر روی کارهایی که بدن شما می تواند انجام دهد
به میلیون های مورد منحصر به فردی فکر کنید که بدن شما در طول زندگی روزمره به شما کمک می کند تا آنها را انجام دهید.

این روش یک یادآوری کننده فوق العاده ای می باشد که کاربرد بیشتری نسبت به سایر روش ها دارد.

تردید داشتن در مورد مواردی که در رسانه های می بینید
در زمان بعدی که یک بدن ایده آلی را می بینید، به این مورد فکر کنید که چه چیزی باعث شده است که این طور به نظر بیاید؟

شما در طول زندگی روزمره خودتان چند نفر را مشاهده می کنید که شبیه تصویری می باشند که در رسانه ها دیده اید؟

آیا این تصویر واقعی می باشد و می تواند به شما کمک کند تا خودتان را با آن استاندارد مقایسه کنید.

افرادی که باعث می شوند یک احساس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید را آنفالو کنید
به منظور بهره مندی از اخبار مثبت، سعی کنید افرادی را فالو کنید که شما را تشویق می کنند علایق – و شکل های بدنی- متفاوتی داشته باشید.

بگویید که متشکرم
در زمان بعدی که یک نفر به شما احترام کند، به جای تلاش برای کاهش اهمیت کار وی، از وی تشکر کنید.

نشان دادن قدردانی می تواند یک روش مناسبی برای بهبود احساس ما در مورد خودمان باشد.

بر روی سایر ویژگی های مثبت اندیشی کنید
به دنبال ویژگی های مثبت بودن در سایر افراد به شما کمک خواهد کرد که فضای عاطفی مثبتی را ایجاد کنید و حتی می تواند به شما کمک کند تا بر روی نقاط قوت خودتان متمرکز شوید.

منبع:مشاور کو:مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-۷ روش مثبت اندیشی در مورد اندام و ظاهرتان

موفقیت همانند یک رنگین کمان اغفال کننده ای می باشد که ما در طول زندگی خودمان به دنبال دستیابی به آن هستیم. در هر زمانی که ما به موفقیت نزدیک می شویم، به نظر می رسد که در یک افق دور محو می شود.

بعد از تلاشهای بیهوده بی شمار صورت گرفته شروع به نگرانی می کنیم.

آیا می توانیم به چنین شرایطی برسیم؟

هیچ لزومی ندارد که این مورد در واقعیت وجود داشته باشد.

موفقیت چیزی فراتر از یک سری نظم و ترتیب هایی نمی باشد که به صورت روزمره به کار گرفته می شود.

جیم روهن[۲] به عنوان یک نویسنده و سخنران انگیزشی
۱۰ هدف رشد شخصی ساده برای موفقیت
شما با تمایل پیدا کردن به ۱۰ هدف رشد شخصی ساده و کار کردن مستمر بر روی آنها، می توانید به سمت یک زندگی موفق و خوشحال حرکت کنید. این ۱۰ مورد عبارتند از:

10 تکنیک رشد شخصی برای موفقیت و خوشحالی
۱۰ تکنیک رشد شخصی برای موفقیت و خوشحالی – مشاورکو
ملزم شدن به رشد، یادگیری و پیشرفت
در صورتی که بخواهید یک رابطه ایده آلی بسازید، یک تجارت موفقی ایجاد کنید یا در یک مهارت جدیدی به درجه ارشد دست پیدا کنید، باید خودتان را در معرض یادگیری و توسعه دانش جدید قرار بدهید تا در نتیجه آن بتوانید به رشد مناسبی دست پیدا کنید.

دقیقا همانطور که بدن شما به رژیم غذایی سالم نیاز دارد، مغز شما هم به رژیم اطلاعات سالمی نیاز دارد.

به منظور دستیابی به پیشرفت به عنوان یک فرد، تغذیه کردن ذهن خودتان با استفاده از ایده ها و اطلاعات جدید یک مورد ضروری می باشد.

هر روزه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه از وقت خودتان را صرف مطالعه مواردی کنید که منجر به آموختن دانش جدید و افزایش دانش شما می شوند.

مطالعه کردن را به عنوان یک سرگرمی در نظر نگیرید، بلکه به منظور مطلع ماندن و گسترده تر کردن ظرفیت های خودتان مطالعه کنید.

منبع:مشاور کو:مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-۱۰ تکنیک رشد شخصی برای موفقیت و خوشحالی