مشاوره خانواده و زندگی

مادرم به پدرم خیانتمی کند

یکی از تفکراتی که بعد از متوجه شدن خیانتامکان دارد .
ذهن افراد را به خود مشغول کنند.
این می باشد که « فکر کرده است که من احمق می باشم.
و به دروغ گفتن به من پرداخته است».
مادرم به پدرم خیانتمی کند
برخورد با خیانتمادرم
«بهش نشان خواهم داد که احمق چه کسی می باشد؟».

این گونه تفکرات می‌تواند به طیف گسترده از برخوردهای نابهنجار .

و بدون منطق منجر شود.

اما می توان با یادداشت کردن و مرور کردن آن بعد از مدتی.
احساس و هیجان ها قابل تحمل تر شود.
کاهش خشم در برخورد با خیانت
هنگامی که خشم در ارتباط با این مسئله کم شود .

می‌توان آن را با تفکراتی دیگر مثل:

«احتمالاً به این امید داشته است که من این مسئله را نمی فهمم».
یا « حتی اگر چنین تفکری داشته من باهوش تر از این حرف ها می باشم» .
یا هر تفکر منطقی دیگری را می توان با آن جایگزین کرد.
وقتی که بعد از متوجه شدن این مسئله به فکر این می باشید .

مطالب و مقالات سایت “مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

در این رابطه بخوانید :
۱۰ علامت خیانت در مردان

علامت خیانت در زنان

نقش صبر در برخورد با خیانت
که در من اشکالی وجود داشته که او کافی ندانسته است.

می توان با مکث کردن و داشتن صبر کمی متوجه این موضوع شد .

«اگرچه این احتمال دارد که در من مشکلی باشد .
قطعاً این موضوع تقصیر من نمی باشد» .

منبع :مشاوره ازدواج- مادرم به پدرم خیانت می کند