مشاوره خانواده و زندگی

زنانی که دارای شریک های جنسی هستند، در صورتی که علاقه ای به باردار شدن ندارند، باید از روش پیشگیری از بارداریاستفاده کنند.

برخی از روش های مربوط به پیشگیری از بارداری، کارایی بهتری در برخی از افراد دارند.

در رابطه با روش های کنترل تولد که برای شما مناسب می باشند، با پزشکتان صحبت کند. یک خلاصه ای از رایج ترین روش های پیشگیری از بارداریدر زیر بیان شده اند:

روش کنترل بارداریمیزان کارایی
ابزارهای درون رحمی (IUD ها) بیش از 99 درصد
قرص 99 درصد در صورت استفاده کامل؛ در حدود 91 درصد در صورت استفاده در برخی مواقع
کاندوم مردانه 98 درصد در صورت استفاه کامل؛ 82 درصد در صورت استفاده در برخی مواقع
کاندوم زنانه (یا کاندوم درونی) 95 درصد در صورت استفاده کامل؛ 82 درصد در صورت استفاده در برخی مواقع
قرص بعد از صبحانه بیش از 95 درصد (در صورت مصرف حداکثر یک روز بعد از ارتباط جنسی)؛ 75 تا 89 درصد (مصرف شدن بعد از گذشت حداکثر 3 روز از رابطه جنسی)
برنامه ریزی خانوادگی طبیعی (NFP) 75 درصد در زمانی که توسط زوجین استفاده شود

پیشگیری از بارداری
پیشگیری از بارداری
ابزارهای درون رحمی (IUD ها)
ابزارهای درون رحمی در اغلب مواقع از طریق پیشگیری از باردار شدن تخمک یا لقاح تاثیر می گذارند.

این روش ها در حال رایج عبارت از موثرترین روش های پیشگیری از بارداریمی باشند.

جنبه منفی مربوط به این روش ها عبارت از این است که آنها از بیماریهای انتقال یافته جنسی (STD ها) پیشگیری نمی کنند.

قرص و سایر روش پیشگیری از بارداریهورمونی
قرص های کنترل تولد، مشمع ها و حلقه های واژنی، از طریق کنترل کردن سطوح هورمونی بدن زن کار خودشان را انجام می دهند.

این موارد عبارت از تجویزهای قابل دسترس هستند.
اقداماتی که می توانند کارایی این روش ها را کاهش دهند، شامل فراموش کردن نحوه استفاده از آنها بر اساس دستور پزشک می باشد.

میزان کارایی که در بخش “استفاده در برخی مواقع” بیان شده است، این نوع خطاهای انسانی را را در نظر می گیرد.

سایر حالت های پیشگیری از بارداریهورمونی شامل مشمع ها و حلقه های واژنی می باشند.

این موارد از طریق تجویز پزشک قابل دستیابی هستند و میزان کارایی آنها مشابه با کارایی قرص می باشد.

منبع :کانون مشاوران ایران- پیشگیری از بارداری – انواع روش پیشگیری زناشویی

بی خوابی بارداری

زمانی که در مورد درد های حاملگی صحبت می کنیم بیشتر ناراحتی هایی مانند سرگیجه، تهوع، درد های شکمی و غیره را متصور می شویم اما باید این نکته را در نظر بگیریم که یکی از بزرگترین مشکلات خانم های باردار مشکلات خواب می باشد.

یکی از شایع ترین مشکلات در دوران بارداریبی خوابی می باشد که بر سختی های این دوران می افزاید.

اما در مورد بی خوابی های دوران باردارینگران نباشید، این بی خوابی ها کاملا طبیعی می باشد و بسیاری از زنان باردار این موضوع را تجربه کرده اند.

طبیعی بودن این موضوع به معنی آن نیست که راهی برای بهبودی این وضعیت وجود ندارد بلکه می توان برای بهبود این وضعیت راهکار های خوبی را در نظر گرفت.

شما با مطالعه این مقاله می توانید در مورد بی خوابی و علت های آن به خوبی آشنا شوید و در آخر توصیه هایی برای درمان این مشکل در نظر بگیرید.

همه چیز درباره بی خوابی بارداری
در دوران بارداری بسیاری از زنان احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند و بسیاری از آن ها در خواب مشکلاتی دارند، بعضی از آن ها در به خواب رفتن مشکل دارند و برخی دیگر نیمه های شب از خواب بر می خیزند و نمی توانند دوباره بخوابند و بد خواب می شوند و دچار بی قراری می شوند، در این حالت وضعیت های ناخوشایندی برای آن ها به وجود می آید که به بی خوابی بارداریمعروف است.

میزان بی خوابی شما در بارداریبستگی به ماه حاملگی تان دارد، به طورکلی اگر ۹ ماه بارداری را به سه دسته سه ماهه تقسیم کنید در این صورت بیشترین میزان بی خوابی در سه ماهه اول و سوم خواهد بود.

مشکل بیخوابی در ۷۵ درصد از زنان باردار وجود دارد و بر اساس تحقیقات انجام شده این گونه بی خوابی ها به جنین آسیبی وارد نمی کند و طبیعی می باشد.

هورمون پرولاکتین
هورمون پرولاکتین
چرایی بی خوابی بارداری
در دوران بارداریزنان نگران بی خوابی هایشان هستند و دوست دارند به زندگی عادی شان برگردند، اما آن ها باید بدانند که عادی ترین اتفاقات زندگی شان همین بی خوابی ها می باشد.

در این مقاله درباره مشکل بی خوابی و خاصیتی که دارد توضیحاتی را بیان می کنیم که مادران باردار بدانند. در اینجا متوجه می شوید که بیخوابی های بارداریگاهی اوقات زیاد بد هم نیستند.

منبع :مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه- بی خوابی بارداری

عصبانیت در بارداری

آیا در دوران بارداریبی حوصله هستید و صبر و تحمل شما کم شده است؟ آیا در دوران بارداری مدام با همسر خود جرو بحث می کنید؟ آیا نگران هستید عصبانیت شما بر روی جنین تاثیر منفی بگذارد؟

دوره بارداریدوره ای بسیار خاص و حساس می باشد و زنان در آن دوره احساسات و هیجانات خاصی دارند بنابراین زوجین باید با یکدیگر همکاری لازم را داشته باشند و مراقب یکدیگر باشند.

در این دوره زنان احساسات و هیجانات مختلفی مانند خشم، اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند، که هر کدام از این احساسات بر یکدیگر تاثیر می گذارد و به یکدیگر مرتبط می باشد.

در دوران بارداریعصبانیت امری بسیار طبیعی می باشد و عواقب و آسیب هایی را به همراه دارد، زنان در دوران بارداری تحمل و صبرشان کم شده و مدام با همسرشان جرو بحث می کنند. این امر رابطه زندگی زناشویی را به خطر می اندازند.

گاهی اوقات زنان احساس می کنند که از طرف همسرشان درک نمی شوند و به همین دلیل صبر و تحمل آن ها کم شده و پرخاشگر می شوند.

همه این عوامل می تواند دوران بارداریرا برای زنان بسیار سخت و دشوار کند و زنان باید مهارت های کنترل خشم را بیاموزند تا بتوانند به درستی آن ها را به کار گیرند.

در این مقاله در مورد این که چرا زنان در دوران بارداریعصبانی می شوند و دلیل عصبانیت چیست، تاثیر آن بر روی جنین و راه حل هایی که برای کنترل عصبانیت در نظر گرفته می شود ارائه می دهیم.

عصبانیت در بارداری– چرا زنان در دوران بارداری عصبانی می شوند؟
عصبانیت در دوران باردارییک امر طبیعی می باشد ولی گاهی اوقات این عصبانیت آسیب هایی به خانواده میزند و جو خانواده را متشنج می کند و برای افراد خانواده سخت خواهد بود که این جو را تحمل کنند بنابراین زوجین باید تحمل و صبر بالایی داشته باشند و یکدیگر را درک کنند.

در سه ماهه اول و آخر دوران بارداریتغییرات خلقی و عصبانیت بیشترمی باشد و در سه ماهه دوم این میزان کمتر خواهد بود و خلق مادر بالاتر بهتر خواهد بود.

در این جا برخی از دلایلی که باعث می شود زن در دوران حاملگی پرخاشگر شود را بیان می کنیم.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه- عصبانیت در بارداری